아기 주도 이유식(BLW) vs 전통 이유식, 어떤 방법이 좋을까?

안녕하세요. 둥이들을 키우며 이유식에 대한 고민이 누구보다 컸는데요.

특히, 이유식을 시작할 때 부모마다 고민하는 부분이 많아요.

숟가락으로 떠먹여 주는 전통 이유식을 할지, 아니면 아기가 손으로 직접 집어 먹는 BLW를 할지.

둘 다 장점이 뚜렷하고, 단점도 분명하기 때문에 우리 아기에게 맞는 방법을 찾는 게 중요해요.

오늘은 전통 이유식과 BLW의 차이점, 장단점, 그리고 우리 아이에게 맞는 방법을 어떻게 선택하면 좋을지 이야기해 보려고 합니다.

이유식 어떤 것이 좋을까?

1. 아기 주도 이유식(BLW)이란?

BLW(Baby-Led Weaning)는 아기가 직접 손으로 음식을 잡아 먹는 방식이에요.

부모가 떠먹여 주지 않고, 아이가 스스로 음식을 탐색하면서 먹는 거죠.

저는 BLW를 시도하면서 처음엔 걱정도 많았지만, 확실히 아이가 식사에 대한 주도권을 가질 수 있는 방법이라는 걸 느꼈어요.

- 손으로 잡고 입으로 가져가면서 감각을 발달시켜요.

- 씹는 연습을 자연스럽게 하면서 턱 근육이 발달돼요.

- 다양한 질감을 직접 경험하며 거부감이 줄어들어요.

하지만 BLW는 부모 입장에서 "이거 제대로 먹고 있는 거 맞나?" 하는 고민이 생길 수 있어요.

아기마다 적응 속도가 다르고, 초반에는 음식 섭취량이 적어서 불안할 수도 있거든요.

2. 전통 이유식이란?

전통 이유식은 부모가 숟가락으로 떠먹여 주는 방식이에요.

쌀미음 같은 묽은 형태로 시작해서 점점 고형식으로 넘어가죠.

처음에는 전통 이유식만 했는데, 확실히 부모 입장에서 섭취량을 확인할 수 있어서 마음이 편하긴 했어요.

- 미음 → 죽 → 무른 고형식으로 단계적으로 진행돼서 아기가 소화하는 데 부담이 적어요.

- 부모가 떠먹여 주기 때문에 음식 섭취량을 쉽게 조절할 수 있어요.

- 철분 같은 필수 영양소를 보다 확실하게 보충할 수 있어요.

하지만 전통 이유식은 아기가 음식을 능동적으로 탐색하는 시간이 부족할 수 있어요.

숟가락으로 떠먹이다 보면 씹는 연습이 늦어질 수도 있고요.

3. BLW와 전통 이유식의 장단점 비교

저는 두 가지 방식을 다 경험해 보면서 각 방법의 장점과 단점을 확실히 알게 됐어요.

BLW의 장점

- 아기가 스스로 식사를 조절하며 배부름을 인지할 수 있어요.

- 손으로 집어 먹으며 소근육 발달과 손-눈 협응력이 좋아져요.

- 다양한 식감을 경험하면서 식습관 형성이 자연스럽게 이루어져요.

BLW의 단점

- 초반에는 섭취량이 적어 부모가 걱정할 수 있어요.

- 질식 위험이 있어 부모가 더욱 주의해야 해요.

- 식사 시간이 길어지고, 주변이 많이 어질러질 수 있어요.

전통 이유식의 장점

- 부모가 영양 균형을 맞추면서 섭취량을 조절할 수 있어요.

- 아기가 소화하기 쉽게 부드러운 상태로 제공할 수 있어요.

- 초기에는 먹는 양이 비교적 안정적으로 유지돼요.

전통 이유식의 단점

- 부모가 떠먹이다 보면 아기가 능동적으로 식사하는 기회를 놓칠 수 있어요.

- 씹는 연습이 늦어질 가능성이 있어요.

- 식감에 대한 거부감이 커질 수 있어요.

4. 우리 아기에게 맞는 이유식 방법 선택하기

저는 두이유식 방법 모두를 병행했어요. 둘 다 해보니 한 가지 방법만 고집할 필요는 없겠다는 생각이 들었어요.

- 아기가 스스로 먹는 것에 관심이 많다면 BLW를 시도해볼 수 있어요.

- 음식에 대한 거부감이 크다면 전통 이유식으로 먼저 적응하는 것도 좋아요.

- 혼합 이유식(전통 이유식 + BLW)을 선택하면 두 가지 방식의 장점을 모두 활용할 수 있어요.

혼합 이유식이란, 초기에는 숟가락으로 떠먹이면서 아기가 손으로 잡아볼 수 있도록 BLW 방식을 병행하는 거예요.

이렇게 하면 씹는 연습과 삼키는 연습을 동시에 할 수 있어서 훨씬 유연하게 진행할 수 있어요.

5. 안전한 이유식 진행을 위한 가이드

어떤 방법을 선택하든, 가장 중요한 건 아기의 안전이에요.

- 이유식 초반에는 질식 위험이 없는 부드러운 재료로 시작하세요.

- BLW를 시도할 때는 너무 단단한 음식보다는 적당히 익힌 채소나 과일이 좋아요.

- 식사 중에는 항상 부모가 지켜보면서 아기의 반응을 확인해야 해요.

- 이유식을 시작하면 물도 함께 제공해서 삼키는 걸 도와주는 게 중요해요. 결론 결국 정답은 없어요.

아기의 발달 속도와 기질, 그리고 부모의 육아 스타일에 맞춰 이유식 방법을 선택하면 돼요.

저는 전통 이유식과 BLW를 혼합하는 방식이 가장 부담 없이 진행할 수 있는 방법이라고 생각해요.

부모가 유연하게 접근하면서 아기가 즐겁게 식사할 수 있도록 돕는 게 가장 중요하니까요.