300x250 전체 글109 [다이어트] 키토제닉 다이어트와 심장 질환: 체중 조절 및 혈당 조절을 통한 심장 건강 개선 키토제닉 다이어트는 했던 다이어트 중 가장 빠르게 도움을 받았던 다이어트이다. 물론 한국인의 식습관에 탄수화물을 제한한다는 것이 쉽지 않아 오랜 기간 동안 유지하는 것에 어려움이 있었지만 출산 후 살이 다시 붙은 지금 키토제닉 다이어트를 시작해보려 한다. 키토제닉 다이어트에 대해 새로 알아보던 중 해당 다이어트가 심장질환에도 도움을 줄 수 있다는 흥미로운 정보를 얻게되어 블로그를 통해 공유해보고자 한다. 1. 키토제닉 다이어트, 심장 건강에 도움이 될까? 키토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 크게 제한하고 지방 섭취를 늘려 주요 에너지를 지방으로 변환하는 방법의 다이어트이다. 최근 체중 감량뿐 아니라 당뇨병 관리, 심장 건강 개선에도 효과가 있다는 연구가 다양하게 진행되었고 긍정적인 결과들이 발표되어 다이.. 2024. 3. 5. [고민] 31개월 아기 말이 느린 걸까? 쌍둥이 아기들이 벌써 31개월이다. 시간이 어떻게 이렇게 빨리 갔는지 하루하루 아기들과 시간을 보내다 보니 벌써 31개월이다. 힘들어서 제대로 생활이 불가능한 하루하루가 지나고 있지만 그 순간마저도 나중에는 그립지 않을까 하는 생각이 들었다. 아빠가 외국인이고 쌍둥이다 보니 본인들끼리 정확한 단어로 얘기하지 않아도 소통이 돼서 그런지, 말이 조금 느린 건 아닌가 고민이 되어, 여러 관련 서적을 읽던 중 정리한 내용을 남겨보고자 한다. - 나와 비슷한 고민을 갖고 있는 사람들께 도움이 되길 바라며.. 서론 30-36개월 아기의 언어 발달은 빠르게 진행된다. 모든 아이들이 같은 속도로 발달되는 것은 아니기에 어떤 아이들은 말이 다소 느릴 수 있다. 아이의 말이 느리다면 언어 발달을 촉진할 수 있는 다양한 놀.. 2024. 2. 16. 2023년 알뜰교통카드 신청 2023년 알뜰교통카드 신청 매일 출퇴근길에 대중교통을 이용하는데 해당 비용을 아낄 수 있는 알뜰카드가 있다는 것을 최근에 알게 되었다. 대중교통비용이 다른 나라에 비해 매우 저렴한 편이지만 매일 이용하는 만큼 알뜰카드를 이용하여 절약할 수 있다면 커피값 정도 돈을 세이브할 수 있겠다는 생각이 들었다. 좋은 정보인만큼 블로그를 통해 공유하고 싶다. 지원대상 일반국민부터 시작하여 저소득층 - 만 19세 이상의 기초생활수급자 및 차상위계층 그리고 만 19세에서 34세에 해당하는 청년층이 각 다른 마일리지 대상으로 신청할 수 있다. 지원내용 각 대상별 다른 마일리지 혜택이 주어지는데 자세한 것은 아래 첨부한 그림을 확인 바란다. 지원 금액(마일리지)은 교통요금 지출 금액별로 다르게 측정된다. 지급조건으로는 매.. 2023. 8. 26. 청년도약계좌 지원대상 및 신청방법 청년도약계좌 지원대상 및 신청방법 최근 가입자가 25만 명이 넘었다는 뉴스가 자주 보이면서 궁금해서 알아보게 된 청년도약계좌이다. 윤석열 정부가 청년 자산 형성에 지원을 하고자 마련한 공약 중 하나로 만 19세 -34세 청년이 매달 70만 원 한도로 자유로운 금액으로 적금하면 은행 이자 및 추가로 매 월 최대 6%(24,000원)의 정부 기여금을 받아 만기인 5년 뒤에는 최대 5천만 원을 수령할 수 있는 정부에서 제공하는 비과세 금융상품 중 하나이다. 지원대상 조건 대대적인 큰 지원인 만큼 조건이 생각보다 까다로운 편이라는 생각이 드는데, 아래와 같은 조건에 부합하는 사람만 가입할 수 있다. 1. 나이 신규 가입일을 기준으로 만 19세에서 34세 이하에 해당하는 청년으로 병역이행기간은 연령 계산 시 빼고.. 2023. 8. 25. 맛있는 무화과 고르는 법(세척 방법 및 먹는 방법) 맛있는 무화과 고르는 법(세척 방법 및 먹는 방법) 무화과는 드물지 않게 호불호가 많이 갈리는 과일 중 하나라고 생각한다. 감히 과일의 왕자 두리안과 비교를 할 수 있을 정도로 좋아하는 사람과 안 좋아하는 사람들이 분명히 갈리는 과일 중 하나인데, 무화과를 맛있게 먹을 수 있는 계절이 정해져 있다 보니 보통 매년 8월만 되기를 기다리는 나와 같은 사람들이 분명 있을 것이라 생각한다. 맛있는 무화과 고르는 법 무화과라는 과일이 사실 보편적으로 흔히 사랑받는 과일이 아닌 만큼 맛있는 무화과를 고르는 법을 알아내기 위해 무화과 농장을 관리하고 계신 스마트스토어 사장님에게 질문을 해보았다. 우선 다른 과일도 그렇듯 너무 상처가 많이 나지 않은 아이, 너무 무르지 않고 적당히 말캉한 아이가 맛있는 아이고, 특히 .. 2023. 8. 23. [취미생활] 취미생활로 뜨고 있는 필사란 뭘까? 서론 블로그를 하는 사람들 대부분 글을 쓰는 것을 좋아하거나 본인의 삶을 다른 사람들과 공유하고 싶은 사람들 것이라고 생각한다. 워낙 메모를 하는 것이 습관이 되어있고 수다를 떨면서도 옆에 냅킨에다 가라도 끄적이는 습관 때문일까 글씨를 쓰고 작성하고 일기를 쓰는 등 뭔가 손으로 적는 건 다 좋아하는 편이다. 인기 있는 인스타그램들을 구경하던 중 우연히 영어 필사라는 인스타그램 태그를 알게 되었고 영어 공부를 위해 영자신문이나 소설책을 베껴 쓰는, 필사라는 취미활동을 하는 사람들의 모임을 알게 되었다. 필사란? 필사라는 말이 처음 들었을 때는 뭔가 작가들이 하는 활동처럼 느껴졌는데 책이나 스크립트 같은 글을 베껴 쓰는 것을 필사라고 한다고 한다. 사실 이번에 처음들은 단어이다. 지금은 육아 때문에 더더욱 .. 2023. 4. 26. [영문이메일] 사내 대출 관련 신청 이메일 서식 국제연애를 하면서 제일 고민하는 부분 중 하나는 바로 남편을 따라 외국으로 이민 갈 경우 외국 회사에서 근무를 해야 하는 상황이 발생할 수 있다는 것이다. 영어를 못하는 편은 아니지만 특이적인 상황에 맞는 이메일 혹은 형식상의 영어는 아직 부족하기에 틈틈이 특이적인 상황에 사용되는 영어에 대해 공부 중인데 오늘은 사내 대출에 대한 문의/신청 시 인사팀에 작성하는 이메일에 대해 공유해보고자 한다. 영문 이메일 예시 1) 간단한 버전 Dear HR, I hope this message finds you well. I am writing to inquire about the possibility of obtaining a loan from the company to purchase a new house... 2023. 4. 24. [의약품 정보] 튜란트 과립 200mg(아세틸시스테인) 서론 마스크 해제가 되면서 다양한 호흡기 질환이 유행하고 있는 듯하다. 특히 우리 쌍둥이들이 이제 어린이집에 입학하기 시작하면서 등원한 주부터 지금까지 콧물과 기침을 달고 살고 있는데, 병원에 갈 때마다 처방전에 보이는 약이 있어 알아보고 싶었다. 바로 튜란트 과립이다. 튜란트 과립의 성분명은 아세틸시스테인인데 해당 성분에 대해 좀 더 소개하고자 한다. 아세틸시스테인이란? 아세틸시스테인은 아미노산, 시스테인의 유도체로 1960년대에 처음 발견되었다. 처음에는 기관지염, 폐기종 등의 호흡기 질환 치료에 사용되었고, 그 후엔 아세트아미노판(파라세타몰)-타이레놀 중독 치료에 효과가 있는 것으로 알려졌다. 폐의 점액을 분해하고 얇게 만드는 것을 돕는 점액제로 폐쇄성 폐질환, 낭포성 섬유증, 폐렴과 같은 호흡기 .. 2023. 4. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음 300x250
